Ayurveda

Den meisten von uns ist Ayurveda bekannt als ein Terminus aus dem Bereich Lifestyle und Wellness. Tatsächlich ist es aber viel mehr als das. Ayurveda ist viele Tausend Jahre alt und somit eines der ältesten – wenn nicht gar das älteste – Gesundheitssystem der Welt. Es hat seinen Ursprung in einer Region, die wir heute Indien nennen. Übersetzt bedeutet Ayurveda das Wissen über das Leben. Damit wird auch schon der holistische Ansatz umschrieben: Es geht um den gesamten Menschen, seinen Körper, seinen Geist und seine Seele.

Ayurveda lehrt uns, wie wir unsere Gesundheit erhalten und unsere Krankheiten heilen können. Was aber heißt Gesundheit? Jedenfalls ist sie mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Ayurveda definiert Gesundheit wie folgt:

  • Die 3 Doshas – Vata, Pitta und Kapha – können als Bio-Energien verstanden werden. Sie sind in einem ausgewogenen Zustand.
  • Das Verdauungssystem funktioniert problemlos.
  • Der menschliche Körper mit seinen Bestandteilen wie Haut, Muskeln, Knochen etc. ist in einer guten Verfassung und voller Vitalität.
  • Die Ausscheidungsprozesse funktionieren effizient und regelmäßig.
  • Die Sinne und die Sinnesorgane arbeiten reibungslos.
  • Die geistige Verfassung des Menschen zeichnet sich durch ein hohes Maß an Zufriedenheit aus.

Eine gesunde Person nach dieser Definition wird Befriedigung auf allen 3 Ebenen unserer Existenz erfahren – der körperlichen, geistigen und seelischen.

Interessanterweise wird die ayurvedische Definition von Gesundheit durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bestätigt, die 1998 erklärte: „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“

Die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit sollte gemäß der ayurvedischen Tradition unsere Top-Priorität sein. Denn sie ist die Grundlage unseres Lebens und all unserer Aktivitäten. Ayurveda gibt genaue Anleitungen, wie wir gesund bleiben. Es liegt an uns, die notwendigen Schritte zu tun, um dieses Ziel zu erreichen.